o co chodzi z

[...] powoli i dokładnie) serie - 10x3 - 3. wspięcia na łydkach - możesz robić np. na schodach. Stoisz na stopniu końcówką stopy i wspinasz się na palce maksymalnie a następnie schodzisz poniżej stopnia (poziomu stopnia) rozciągając łydke. 20x3 - przy większym obcykaniu 30x3 4. przysiady na całych stopach z obciążeniem 20x3 Sobota Bieg po lesie + [...]

[...] 90's vs Adamek 90's wygrywa Holmes(Adamek ledwo zrobiłby masę do HW) Holmes 00's vs Adamek 00's wygrywa Holmes(wygrywa Holmes,no chyba,że zestawimy Holmesa z Butterbeana,ale chodzi o PRIME i "gdyby mieli PRIME w tej epoce") (Holmes i masa z poszczególnych epok bez obróbki,tzn. Holmes z danej walki z tych okresów) Holmes 70.s vs Adamek 2012 [...]

[...] boczny w opadzie. Tu nastepuje atak objetosciowy. Od strony zespolu bicepsu - pracujemy nad plastyka podbicia i szczytu, wraz z silnym udzialem brachialisa. Prosze nie podchodzic do treningu bez wykonania testu nr 1. Od strony tricepsu pracujemy na najpotezniejszych odmianach cwiczen. Teoretycznie - pracuje caly triceps, w praktyce, bodzcujemy [...]

[...] pokazują,że rywale Kliczków być może i są duzi,ale za to chvjowi.Chambers rozłożył Dimitrenkę(SuperCiężki),Pulev Ustinowa(SuperCiężki),Adamek Granta(SuperCiężki).A może,tu chodzi,o to,że bracia Kliczko tak wyczyścili wagę ciężką i zostały same kurduple ? NIE!Wystarczy zobaczyć najlepsze skalpy Władymira(Masa ciała i warunki fizyczne)sprzed ery [...]

[...] funkcjonuje kosztem substancji zgromadzonych w kłączach; w pędzie kwiatonośnym nie ma lub jest bardzo mało (jak to zaobserwowałem pod mikroskopem) chloroplastów, zatem nie zachodzi w nim fotosynteza (lub w bardzo małym stopniu, nie mająca praktycznie żadnego znaczenia); komórki pędu kwiatonośnego zawierają liczne leukoplasty, proplastydy i [...]

[...] urozmaiceniem jak i dobra altermatywa byłby przysiad ze sztanga trzymana z przodu- analogicznie do cięzarowcow." Tak, będę zmieniać rodzaj przysiadów natomiast jesli chodzi -ogolnie- o propozycje marszobiegow to jest ona dobra. z tym, ze w przypadku endo -choc napewno tez nie polecałbym na czczo- należałoby uważać z podaża węgl. bcaa [...]

[...] znów Go łapie za kark i dogina w dół 01.28 - Lennox przygięty cofa się (jest spychany ?) , trafia z lewej w okolice ucha 01.29 - sędzia rozdziela klincz 01.31 - Lennox wchodzi do przodu z lewym, pudłuje (Vit robi unik) i nadziewa się na kontrę z lewej (Vit trafia) 01.32 - przejście w klincz, głowa Lennoxa na ranach Vitka 01.32 - Vit ładuje [...]

Jeśli chodzi o Wacha, to mam nadzieję na dobrego boksera ta walką (Wach mówi o niej w wywiadzie): http://www.youtube.com/watch?v=7aoMdr7mPSU&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=G68GqOGVN5w&feature=player_embedded To jest walka po operacjach, związanych z ta martwicą w dłoni (to było chyba to) Wach mówi że był do niej praktycznie [...]

Bo o to dokladnie chodzi (art znam juz od 2 lat bodajze ,zerzniety ze strony optymalnych ) Tu chodzi o to ze glukoza jak by nie bylo uszkadza receptory i wraz z wiekiem to sie pogarsza co prowadzi do fali cukrzycy na swiecie(a w USa to epidemia:)) )

[...] na pełnej mocy. Magnez brałem do 1g dziennie. Pytanie z innej beczki: Zna ktoś studia w Polsce, na których zajmuję się chorobami metabolicznymi i tematyką odżywiania ? Nie chodzi mi przy tym o zwykłą medycynę, bo jak słyszę o leczeniu cukrzycy typu II, za pomocą podawania jeszcze większych ilości insuliny to mnie ***j strzela. Co do szlaków i [...]

[...] w coś niepewnego - skoro masz w 100% działającą kreatynę w każdym sklepie? A na początku przygody z siłownią zwykła, kreatyna mono za 30-50 zł sprawdzi się znakomicie. Jeśli chodzi o skutki uboczne i wpływ SAA na zdrowie - to porównawczo: jeden pali całe życie i pije, a dożywa 90 lat. Ale niestety większość ludzi umiera młodo wskutek nałogów [...]

[...] wymęczanie Go. Potem, gdy przeciwnik jest zmęczony lub naruszony - ruszanie do przodu i wykańczanie Go. Ostrożność - gdy Lennox ceni przeciwnika, nie pcha się na Niego, nie wchodzi w wymiany - wymęcza Go. Błąd popełnił raz - w walce z McCallem 1. Tam wszedł w wymiany i wlazł swoim wielkim cielskiem przeciwnikowi na świetną kombinację z kontry i [...]

[...] powtórzeniami a nie ciezarem...optymalne hantle dla ciebie to 2-3 kg" no prośba... nie wiedza nic o silowni i mozliosci korygowania nia wad postawy wiec pierdziela a chodzi o to ze " daj sobie z tym spokoj najlepiej ja nic nie wiem na ten temat wiec dla pewnosci odradze.." mam lekko skolioze i troche "okrągłe plecy" [...]

[...] epoki odbieramy my atuty...Władymir Kliczko w latach 80 ważyłby ledwo ponad 102 kg(inne odżywnaie),Haye miałby problemy bez dzisiejszych stejków w 90. Ale rozumiem,że tu chodzi o tu i teraz,kto by miał pokonań WŁadymira DZISIEJSZEGO listę dałem. Co do Wacha.Nie,no wsyzstkie argumenty okej,ale nie możesz dawać Wacha obok Kliczków i Haye...Bo [...]

[...] fruktoza powoduje mocy wyzut insuli,nie ma parawa zajsc taki proces bo fruktoza nie podnosi poziomu cukru w spob jakis wysoki(to ig 20) jest smiesznie niskie,raczej chodzi o jej preferencyjne wypelnienie glikogenem watroby co powodyje ze nadwyzszki sa odrazu konwertowane w tluszcz ,co tez nie jest czyms nadzwyczajnym bo wszystko co [...]

[...] swoj styl i skracac dystans. problem z dzisiejszymi Adamkami itp. to jest to ze to nie sa zawodnicy boksujacy w heavy od dawna tylko goscie ktorzy byli bokserami (o styl mi chodzi) w cruzer itp. i nie maja po prostu warunkow na bycie bokserem w heavy (przeciwnicy z dlugmi lapami). jak adamek ma na dystans(adamek jest dobry w dystansie, typowy [...]

[...] do takiego Lewisa,który nie załamywał się.Noi walczyli głupio.Jak Wład kiedyś. Reasumując czekam jak Władymir zawalczy z kimś takim jak on i coś udowodni.Ale jeśli chodzi o rekord/osiągnięcia,to nie dałbym Kliczków do TOP3.To są na pewno jedni z najlepszych Heavy w historii,ale w potencjale,bo niewiele udowodnili(rekord)a taki Rahman,to [...]

[...] w fazach napięcia, niech ciało drży jak jajca jamnika .To kształtuje siłę. Ale to już faza bojowa która nie każdy jest w stanie przejść i wykonywać codziennie ;) Jeśli chodzi o siłownie .. to OSOBISCIE nie wiem po co bym tam przyszedł. Ewentualnie ciężar na pas zaczepic do drążka albo do dipów. To jeszcze jak najbardziej ma sens. Natomiast [...]

[...] oraz bilans kaloryczny. Coś musi być nie tak w powyższych, jeśli nie ma efektów. Dawkowanie CLA i l-karnityny - jak napisali producenci lub delikatnie większe. Jeśli chodzi o nowe bodźce to polecam TABATĘ oraz ciężki trening oparty o ćwiczenia podstawowe (martwy ciąg, przysiad, wycisk, zarzut siłowy - to mocno daje w kość). No i na samym [...]

[...] skosie ujemnym. Zaatakuja i dol i srodek, jednak nie wiem, czy masz możliwość zrobienia tego cwiczenia. Jeśli nie – pompki na poreczach to budowniczy dolu. Jeśli chodzi o srodek – jest duzo ćwiczeń – jeśli zdecydujesz się na rozpietki to rob je na bramie, ponieważ przy zwykłych z hantlami pod koniec fazy [...]